x Ja, Skitourengehen kann verdammt anstrengend sein! Der Ausdauersport belastet Herz und Kreislauf und setzt Gesundheit und eine gute Selbsteinschätzung voraus.
x Informiere dich vorab über die Länge der Tour, Höhendifferenz, Schwierigkeit und die aktuellen Verhältnisse.
x Behalte vor allem den Wetterbericht im Auge. Starker Wind und schlechte Sicht erhöhen das Unfallrisiko immens.
x Organisiere dich in kleinen Gruppen. Begleitpersonen ermöglichen gegenseitige Hilfe und reduzieren das Risiko. Gletscherüberquerungen sind nur mit Seil und in einer Gruppe möglich.
x Vor dem Start einer Tour solltest du im Tal das Tourenziel und die geplante Rückkehr bekannt geben. Die Mitnahme eines Lawinenverschütteten-Suchgeräts wird ausnahmslos empfohlen.
Tipp: Heiße, isotonische Getränke sind perfekte Durstlöscher und spenden Wärme. Leichte Kost wie Müsliriegel oder Snacks stillen den Hunger unterwegs.